桨板跳跃 向水而生
发布时间:2019-04-18

“请去看你的微笑,不去看你的皱纹。”这是QueenieXIAO在拥抱桨板瑜伽后得出的人生体会。

“笑着去挑战一个又一个动作,在水中,在运动中,这可以治疗抑郁,让自卑的人变得更自信、更乐观。”教练王雪是一名85后姑娘,因为被Queenie的热情和桨板运动的魅力所感染,她竟决定从传媒工作辞职,投身于健身行业。如今,她考了瑜伽教练证书,与Queenie一起成为BOGA桨板学院的联合创始人。她从岸边一跃跳到泳池中的板子上,摆出腿部拉伸的动作:“我已经很久很久没有说过‘好烦啊,明又天要去上班’这种话啦,因为我现在的工作就是我非常喜欢做的事,一想到要去工作了,我就非常兴奋。”

是不是只有高颜值、好身材,才能穿起靓丽泳衣在这桨板之上自由自在地舞动?“当然不是, 今年你看,我们还有很多男学员呢。只要你是自信的、敢于挑战自我的,你就可以在这里收获欢笑,闪闪发光。”细声细语的Queenie扶了一下她的宽边眼镜,坚定地说道。

“虽然每块桨板都有前后两条长线固定,不过,想要爬上桨板跳跃自如,可不是一件容易的事儿。”Queenie告诉我,很多人在练瑜伽时不明白什么叫启动足弓,可是在水中的桨板上不用教,就会自动开启这个功能,“因为你首先要努力保持平衡。”

清早的国贸商圈,镶嵌着玻璃天窗的炼工场泳池边,一身黑色泳衣的Queenie与我打了个照面。在她的旁边,一群有着相同爱好的伙伴正在泳池中旋转跳跃。运动中的他们个个自带光环,高扬的水花间溢出一声声畅快的呐喊和欢笑。

我观察到,这确实不是一件容易的事,也正因为这一点,才给运动者带来许多意想不到的欢乐。比如,有一个环节是,学员们在教练王雪和武菲的带领下,一起在板上跳绳。一位男士学员一直不敢跳,在其他学员开始摇摇晃晃地跳了几次后,他终于决定纵身一跃,结果落板时没能稳住,“扑通”一声掉进了水里。学员们纷纷送去安慰鼓励的话,也忍不住一齐捧腹大笑。

殷呈悦

“把肩胛骨的下方卡在板子的边缘,肩膀垂直落到水里。吸气的时候舒展身体,呼气的时候就像伸一个懒腰一样。”课入尾声,身材火辣的武菲在教练板上向大家分享、示范着标准动作。这美好且享受的一刻,又何尝不属于她自己。